TSV Haunstetten

Fit und Entspannt

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Die Stunde ist dreigeteilt in ein Aufwärmtraining, einen Gymnastikteil und ein ca 20 minütiges Entspannungstraining. Im Aufwärmtraining wird der Körper für die anstehende Sporteinheit auf "Betriebstemperatur" gebracht. Während des Gymnastikteils liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des Körpers. Beim abschließenden Entspannungsteil kommen Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Meditation zum Einsatz.

Ansprechpartner

Funktion Name Kontakt
Kursleiterin Theresia Haggenmiller 0821-8099190

Zeiten / Training

Wochentag Uhrzeit Teilnehmer Anmerkung Ort
Dienstag 18.30-20.00 Nur TSV-Mitglieder(kostenfrei) Lesen Schulungsraum